El Centro Alfa organiza cuatro encuentros de Chi Kung en la naturaleza, una actividad para miembros del Banco deTiempo Escorial Abierto y socios de Casa Abierta (10€ para invitados y acompañantes). El objetivo de la iniciativa es combinar agradables paseos con la práctica de una técnica inspirada en la Naturaleza, ideal para realizarla en un espacio abierto, natural, al aire libre. Durante los encuentros los participantes van a caminar, respirar, estirar, soltar, observar, escuchar, desconectar, sentir, compartir, charlar… aprender y practicar Chi kung. El próximo encuentro será el domingo 12 de mayo (10.15) en la Herrería (Ermita de la Virgen de Gracia). Hay límites de plazas y es imprescindible la reserva.
CHI KUNG EN LA
NATURALEZA
Del Centro Alfa en colaboración con el Bdt Escorial Abierto
El Centro Alfa
se une a la iniciativa de la Casa
Abierta de promover y divulgar actividades que inviten a una participación
colectiva. Es por eso que, queremos colaborar divulgando entre vosotros nuestra
principal actividad: Chi Kung.
Una gimnasia
muy valorada en China, de donde es originaria, considerada como una técnica
preventiva y terapéutica. De reciente aparición y en plena expansión por sus
excelentes resultados. En Occidente se
la considera un método “antiaging” potenciador del sistema inmunológico.
Para más
información entrar en:
Os proponemos 4
encuentros
28 abril – 12 y
26 de mayo y 9 de junio
La idea es…
Disfrutar de
nuestro entorno esta primavera, combinando agradables paseos con la práctica de una técnica inspirada en la
Naturaleza, ideal para realizarla en un espacio abierto, natural, al aire
libre.
Vamos a….
Caminar,
respirar, estirar, soltar, observar, escuchar, desconectar, sentir, compartir,
charlar… Aprender y practicar Chi kung
A lo largo de
estos 4 encuentros iremos
aprendiendo sus bases de una manera clara, sencilla y estructurada
El Chi Kung es muy amplio, hay
muchas series. Cada una de ellas está compuesta por un nº determinado de
movimientos. Además de sus bases, en cada encuentro aprenderemos 2 de sus
movimientos en profundad, de esta manera, en el último encuentro habréis
aprendido y podréis practicar una serie completa.
Algo más que un
paseo… Una experiencia distinta, especial.
Segundo
encuentro: domingo 12 de mayo
Punto de
encuentro: En La Ermita de la Virgen de Gracia a las 10.15. (Ser puntuales)
Programa:
He elegido un
paseo fácil, combinando llanos con alguna subidita
A 5 minutos del
punto de encuentro hay una pradera alta y llana desde donde se divisa El Monasterio
y en donde haremos una primera práctica de:
Desbloqueos
articulares, estiramientos, respiraciones…
Entorno a ½ hora
Después
iniciamos el paseo llaneando por el bosque, que estará radiante con ese color
verde fresco, rebosante de flores.., para ir ascendiendo hacia la silla de
Felipe II (por detrás), de ahí, en dirección al Collado de Entrecabezas. Sin llegar hasta arriba, pararemos en otra
pradera, en donde, iniciaremos nuestra práctica.
Primero, un
poco de teoría, para ubicaros en esta técnica
y luego a ponerla en práctica. Terminaremos aquí arriba a eso de la 13 o
13.30 hrs. Para iniciar el camino de vuelta al punto de encuentro.
No hace falta
decir, que quien quiera, en vez de bajar puede continuar subiendo monte arriba,
quedarse por ahí a comer…. Lo que a cada uno le apetezca.
A quien va dirigido:
Una actividad
abierta para miembros de Bdt, casa
abierta, alumnos del Centro Alfa
Invitados y
acompañantes precio: 10 €
Para
apuntarse:
Habrá límite de plazas. Imprescindible reserva
Indicando vuestros datos (nombre, mail, tfno.)
Si venís acompañados, los datos de la persona
invitada.
Qué traer:
Ropa y un buen
calzado de montaña.
Para la
práctica: Os aconsejo meter en la mochila otro calzado más flexible que permita
la movilidad al pie, una camiseta extra.
(Si hace calor, en la subida vais a sudar, practicar con la camiseta húmeda, no
es muy recomendable) y un block de notas por si queréis tomar algún apunte.
Bebida, un
tente en pie, liviano antes de la práctica.
Para después, lo que queráis.
Si tenéis
alguna duda, podéis poneros en contacto
conmigo
Un abrazo y hasta pronto
Pepa Hervás
91.897.0789 –
607.545.033
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