"Es un tiempo para poner toda nuestra atención en los sonidos que nos rodean mientras caminamos en silencio."
Cosas para pensar durante el paseo:
Surround. Imagínate lo que te rodea como una bola gigante y tu estás suspendido en su centro. Ahora lleva tu atención a los sonidos de detrás de ti, ¿qué es lo que escuchas? Lleva tu atención hacia tu derecha, y luego hacia tu izquierda. Luego escucha los sonidos que provienen de debajo de ti, por encima y por delante. Ahora intenta escucharlo todo, proveniente de todos las direcciones y a la vez.
Fuerte/bajo. Lleva tu atención a los sonidos más fuertes y los más bajos que puedas escuchar. Por qué son fuertes y por qué son callados/bajos. Es porque el sonido más fuerte viene de un sitio muy cercano o es el sonido más bajo el que el que se produce más cerca de ti. Como puedes saber que un sonido es fuerte y lejano?
Música. Los sonidos que escuchas son música?
Sensaciones. Escuchas sonidos que te hacen sentir feliz o relajada/o te enfurecen o te ponen incómoda/o?
Rítmos. Escuchas sonidos que tienen un ritmo concreto como, por ejemplo, gotas de lluvia cayendo, alguien martilleando, el motor de un coche. Cuántos ritmos diferentes puedes escuchar alrededor tuyo?
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